ブログもスタッフが楽しく書かせて頂いています。
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良質な脂質

美しいお肌や脳の健康には欠かせない栄養素です。

血液をサラサラにして、体内の炎症を抑えて代謝をアップ

させ、脳を正常に働かせます。

細胞膜を柔らかくし、美しいお肌へと導きます。

脂溶性ビタミン類の吸収も高めます。

＊青魚に含まれるｎ－３系　アルファリノレン酸

ＥＰＡ／ＤＨＡや　ナッツやアボカド、オリーブオイルに

含まれるｎ－９系などです。

ここまで読んで頂き有難う御座いました。

次回は良質な淡水化物について書かせて頂きます