薄着になる前に、本気で理想のボディラインへ

食事（栄養）　　　運動（活動的に生きる）　　　　休息（自律神経を味方に）

これらはすべて一筋の道のようにつながっているようです。

その中心となるのが食事。食事とは、ただ食べ物を口に運ぶのではなく、栄養素を摂取することだ

と言う意識を持ちましょう。

体に良い栄養素を適切に取ることで、活動的になり、心が安定し、質の高い睡眠がとれるそうです。

正しい栄養を中心に理想のボディを健全な精神を手に入れましょう。

重要なのは、栄養素を体内に巡らせて、余分な脂肪を減らし、メリハリのあるボディにしませんか。

痩せるとは？？　次回のビューティニュースに掲載させて頂きます。