お肌の乾燥対策はインナーからもアドバイスです。
まず、ビタミンの補給
秋は体の中も乾燥すると言われています
体の外だけではなく内側からのケアでの潤いも
大事です。
一番にうるおいを多く含むのはビタミン類と
言われています。
ビタミンＣ ビタミンＢ ビタミンＥ
食べ物として秋の食材としては
きのこ類 はちみつ ぎんなん 山芋 豆乳
が良いとされています。
また、外出や外でのイベントや運動で汗をかいた
時、汗をそのままにしておくと、汗の蒸発と一緒に
、お肌の水分は奪われてしまいます。