皮膚とビタミン

明けましておめでとうございます。

今日の奈良は良い天気です。
いつも、イイネを頂き有難う御座います。

今回のお肌のアドバイスは
皮膚とビタミンについて投稿させて頂きます。

私たちの体の中には酵素と言う触媒が1500~
1600種あるという事ですが、ビタミンはこの
酵素の働きを助ける補助酵素として重要です。

ビタミンA ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンC
ビタミンD ビタミンE

ビタミンA
不足すると角化が進みお肌は乾燥します。
また、毛穴の壁が角化肥厚するのでブツブツができ
サメ肌になります。

ビタミンB2
美容ビタミンと言われるぐらい、お肌の新陳代謝を
促進し、毛細血管の循環を良くする働きがあります。
ビタミンB2が不足すると
小じわ 肌荒れ 日光過敏症 赤鼻 ニキビ
などいろんなお肌への障害をおこします。

次回はビタミンB6 ビタミンC ビタミンD
ビタミンE について投稿させて頂きます。お正月イラスト