朝夕は肌寒さを感じますね。

寒くなった来ると代謝が悪くなります。

ボチボチ冷たい飲み物はやめませんか？あったかい飲み物を

飲むようにすることで体調も美肌も保てますよ～～

むくみにいいのはカフェイン、利尿作用があります。

でも、寝る前には、控えたほうがいいです。

神経を興奮させ、血管を収縮する作用があります。

日本茶なんかにはポリフェノールが豊富で健康でエイジングケアに

いいですが、乾燥肌には飲み過ぎには注意。

やはり、

寝る前にはハーブ茶がカフェインを含まないしいいですね。

そして、今の時期からは生姜のしぼり汁など入れたティがお勧めです