肥満は摂取エネルギーが消費エネルギーを上回った時にお起こります。

と、言うと、、家にいておやつなどつい食べてしまいましたが、運動はしっかり

していました。朝から５０００歩は歩いていました。

お年は４０代後半です。基礎代謝ってご存じですか？

じっとしていても、エネルギーは消費しています。これを、基礎代謝と

言います。

中年太りの原因の中に老化現象の一つに筋肉量の低下があります。

筋肉量が低下すると基礎代謝は下がります。運動は変わらず頑張っていても、

基礎代謝は１０代をピークに低下していきます。

若いころと同じように食べたり飲んだりしているとどんどん太ってしまうのです。

と、お話をさせて頂きました。

お客様は、ワンコイン体験をしてみます。と、ノリ先生のフィットネスやヨガを

体験されることになりました。当店では元気になりスタイル満点のお客様が

いっぱいおられます。また、大会に進んでチャレンジされる６０代の方に拍手です。