ビタミンCの働きって知っているようで、、、ね。

人間の体内では作ることができません。

老化を食い止める、ウイルスを攻撃する。高い抗酸化力

体内のたんぱく質の三分の一であるコラーゲンの生成には欠かせません。

アドレナリンを作るためにはビタミンCが必要です。つまりストレスに対抗。

お肌にハリがなくなった。　クスミが気になる。　風邪をひきやすい。

タバコを吸っている。　あまり野菜や果物は食べてない。

ストレスを感じることが多い。　日焼けしてもお肌の色が戻りにくい。

野菜や果物を意識して食べましょう～

ブロッコリ　いちご　レモン　キウイ　ピーマンなどはビタミンCが

豊富ですよ～～。